每天十分钟手指操，手灵活脑子也清楚
每天上午十点，活动室准时响起音乐，老人们跟着做手指操。就是简单的伸手指、握拳、转手腕，一套下来十分钟。
刚开始有的老人跟不上，手不听使唤。做了半个月，动作就熟练了，有的老人还会主动教新来的。张大爷说他原来拿筷子都发抖，现在手稳多了。
动作不复杂，关键是天天做。做完了大家笑一笑，聊两句，心情也跟着好。
每天上午十点，活动室准时响起音乐，老人们跟着做手指操。就是简单的伸手指、握拳、转手腕，一套下来十分钟。
刚开始有的老人跟不上，手不听使唤。做了半个月，动作就熟练了，有的老人还会主动教新来的。张大爷说他原来拿筷子都发抖，现在手稳多了。
动作不复杂，关键是天天做。做完了大家笑一笑，聊两句，心情也跟着好。
💬 评论 (0)